不同年龄阶段的女性身体保养方法不一样，要根据身体变化科学养生，才能安然度过每个阶段，延缓衰老、调节好内分泌、增强抵抗力，疾病才能远离。而大多女性在45岁到55岁进入绝经期，快要绝经时身体同样会有信号发出，如果有相关表现，可要对症调理了。

1、容易失眠

(相关资料图)

女性快要进入绝经期，常见特点是睡眠质量降低。原本睡眠质量高，可以安稳入睡，但在绝经期到来后内分泌改变，身体激素分泌异常，间接影响植物神经功能，多表现为入睡困难，半夜容易醒来，有的人睡着后潮热出汗。

有这种现象的人要保持良好作息习惯，从多方面入手让自己睡眠质量提高。

2、不再来月经

不再来月经或者月经维持的时间短，月经血量减少，这是绝经期信号之一。在快要进入绝经期时卵巢逐渐功能减退，分泌出来的雌性激素量减少，会影响子宫内膜脱落。

因此不再像年轻时一样月经保持规律，会逐渐有月经改变，直到最后不再来月经，意味着身体在衰老的加速期。要好好呵护卵巢和子宫，同时调节内分泌。

3、皮肤明显衰老

在科学养生的帮助下安然度过绝经期，否则快要绝经时可以发现自己的皮肤状态改变。正确护肤，保持年轻，内分泌也稳定的人，皮肤通常光滑细腻，不容易提前出现明显的皱纹，色斑。

但随着绝经期到来不断影响，雌性激素分泌量减少，皮肤新陈代谢速度慢，自由基产生，因此多有皮肤改变，皱纹和色斑等慢慢浮现。

4、情绪易波动

通过情绪变化能判断是否快要进入绝经期了，有的人内分泌紊乱，渐渐影响着情绪，表现为情绪波动大，动不动就生气，还可能经常焦虑，紧张，面对身体的变化无法保持乐观态度，而这种情绪改变也大多提示绝经期到来，各种激素的分泌影响会让人情绪起伏变化。

5、骨骼疼痛

快要进入绝经期的人某个部位骨骼，关节可能产生疼痛感，这种疼痛跟普通关节炎不一样，需怀疑钙质流失。

因为在衰老阶段钙质流失速度快，没有正确补钙，有缺钙的风险，这里涉及到雌性激素分泌，卵巢逐渐功能减退后激素分泌量减少，会间接影响钙质吸收，加上大部分女性在45岁后进入绝经期，刚好在衰老加速阶段，钙质会流失，没有及时补充，有缺钙风险，才会某个部位骨骼疼痛。