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要想做好自我康复，流产后首先应做好心理准备。每个人在经历流产后的反应不同，有的人可能会感到悲伤、孤独、寂寞、痛苦，有的人可能会被无助和恐惧淹没。因此，了解自己的情绪，让自己慢慢适应现实，很重要。其次，应根据医嘱合理用药。术后，体内体现后，一些抗感染药物可能必须服用，而有些药物是不宜服用的，所以在服用任何药物之前，一定要根据医嘱，在医生的指导下服用。对于流产后的康复，避免性行为也很重要。流产是一种剧烈的物理和心理创伤，术后肉体尤其是妇科部位可能会有剧烈的痛苦感，应避免有性行为会遭受双重创伤。此外，保持良好的饮食习惯也有助于身体的康复。流产之后，女性肉体尤其是妇科有可能会出现不适，早晚吃点清淡的食物，并且多喝水是恢复身体最好的办法，但是切忌吃一些温热助火的食物，比如辛辣、油炸等等。

最后，应尽可能保持良好的心态，给自己充足的休息时间，多与亲朋好友联系。流产之后，肉体和心理都会受到一定的创伤，因此应多和亲朋好友聊天，或者参见一些心理咨询机构，咨询一下自己的心理状态，开阔眼界，体会不同的世界，并帮助自己放松，不要让心理压力把自己压的太紧，流产之后要学会自我安慰和搞好自我调节。

总之，流产后恢复健康非常重要，相应采取一些措施可以帮助自己更好地康复，比如要根据医嘱正确服用药物，要避免性行为，保持良好的饮食习惯，也不要给自己太多压力，多和亲朋好友交流，调节自己的心理状态，从而让自己重新站起来，继续向前走。